depresi

Halo,sudah lama aku gak nulis disini. Aku putuskan, aku mau mulai menulis lagi. Alasannya? Karena kadang otak ini terlalu penuh, kesepian,dan kadang aku gak mau menyusahkan orang lain dengan cerita dan keluhanku. Sudah hampir 2 bulan sejak psikiatris bilang bahwa aku menderita depresi sedang. Ternyata dari semua buntut huru-hara di tahun tahun yang lalu adalah vonis D E P R E S I. Haha kadang aku merasa konyol, sampai juga ya aku di situasi ini. 

Sebenarnya ada perasaan malu dan gak mau dianggap lemah. Tapi harus kuakui dengan segala kerendahan hati, aku merasa memburuk kalau pikiranku ditimbun sendirian.Perasaan kesepian itu bikin aku seringkali berpikir "apa mati aja ya?" Walaupun alhamdulillah aku gak nekat, tapi kadang aku takut sama pikiranku sendiri. Rasa sedih yang ekstrim itu sebentar tapi killing ea hahahah. 

Tentunya psikiatris memberi aku obat, yang mana setiap hari banget banget banget harus diminum dan gak boleh kelewat. Dokter bilang kalau taat minum obat 6 bulan bisa sembuh. Pas denger itu aku langsung bengong. What?? Aku pikir 1 kali kontrol udah langsung sembuh. Ternyata butuh waktu lama untuk menyembuhkannya. Tapi aku gak menyalahkan siappun. Karena sembuh adalah tanggung jawabku sendiri. Keadaanku yang sekarang sebenarnya jauh lebih baik. Sebelumnya aku kehilangan ketertarikan dengan segala hal yang asalnya aku suka. Bahkan aku jarang menyisir, gak mau beres-beres, jarang dengar lagu yang asalnya aku suka, gak mau nonton film, cemas berlebihan, suka tiba tiba sedih dan gampang kepancing untuk nangis, makan berlebih, gak bisa diet lagi (ini masih sih sampai sekarang), bahkan aku smpai halusinasi omg! Ngakak juga kirain bisa liat hantu. Sekarang belum semuanya pulih, tapi aku sudah mulai mau memasak dan menyetrika (ini hobi baru aku) aku menemukan ketenangan di dua kegiatan ini. Adik aku sampai bilang "ini gak hujan angin ya, ada yang nyetrika?" 

Efek obatnya juga luar biasa, waktu pertama minum itu rasanya pikiranku yang awut awutan langsung syepppp anyep tenang dn bikin relax. Meskipun demikian memang dokter bilang juga gak cukup sih konsumsi obat saja. Perlu pola makan sehat dan olahraga setiap hari. Dan ini yang masih susah untukku. Kadang gak ada motivasinya. Duh please kasih aku motivasi!! Jadi walaupun obat membantu aku banget, tapi kadang awan gelap itu sering banget juga sih mampir ke kepala aku. Kadang aku merasa kok aku gini, kok orang lain enggak? Atau merasa useless unloved dan segala perasaan negatif lainnya. Selfblaming nya kadang berlebihan sampai pernah aku jenggut rambutku sendiri. 

Semoga dengan aku nulis begini, aku bisa mereduksi perasaan yang gak bener kalau dipelihara (???) dan aku juga mau mempublish ini, supaya orang baca dan aku tau, aku gak sendirian. Yes, aku butuh validasi. Kesel mengakuinya tapi aku butuh bantuan. Karena sebenernya (hmm ini dari yang ku baca dari buku sih) keahlian orang yang depresi itu pingin menarik diri dari kehidupan sosialnya. Ini bener kurasakan, sebenernya aku gak mau cerita apalagi mempublish tulisan macam ini. Tapi aku berusaha melawan demi kesembuhanku. Please i need help. Please ermutigen aku biar lebih berani seerti dulu untuk hidup.